Questo percorso nasce per lavorare in modo più preciso e individuale
Il programma
Screening completo e assessment respiratorio
La prima giornata serve a raccogliere informazioni.
Guarderemo:
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movimento
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respirazione
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controllo
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compensi
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percezione
L’obiettivo è capire come il sistema nervoso sta lavorando oggi
Bottom up e meccaniche spinali
Qui iniziamo a dare nuove informazioni al sistema nervoso.
Lavoreremo su:
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integrazione bottom up con focus sul piede
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meccaniche spinali
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controllo
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organizzazione del movimento
In base a quello che emerge verranno scelti esercizi e progressioni
Dissociazione e
forza
L’ultima giornata è più attiva.
Entrano in gioco:
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lavori di dissociazione
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forza
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coordinazione
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controllo del gesto
L’obiettivo è creare continuità tra quello che il sistema nervoso percepisce e quello che riesce a esprimere.
Follow
up
Il lavoro continua
Dopo il percorso sono inclusi 2 follow up online utili per:
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vedere i cambiamenti
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adattare gli esercizi
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capire come sta evolvendo il lavoro
COME SI SVOLGE
3 giorni. Un percorso preciso.
Ogni giorno ha un focus diverso:
Osservazione, assessment, movimento, valutazione
Un percorso individuale che si sviluppa in modo progressivo.
Dopo i 3 giorni ci saranno anche 2 follow up online, per vedere come sta rispondendo il sistema e adattare il lavoro.
A CHI È RIVOLTO
Per chi vuole capire meglio il proprio corpo
Dall'amatore allo sportivo, per chi si allena da anni, per coloro che sentono il bisogno di un lavoro più personalizzato.
Il focus può cambiare:
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movimento
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rigidità
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controllo
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forza
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respirazione
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percezione del corpo
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performance
Il punto resta sempre lo stesso:
capire cosa serve davvero al sistema nervoso in quel momento.
FAQ
1
È un percorso adatto anche se non sono un atleta?
Sì.
Il lavoro viene adattato alla persona, al livello attuale e agli obiettivi.
Il focus è capire come il sistema nervoso organizza il movimento e costruire il lavoro da lì.
2
Cosa succede durante i 3 giorni?
Ogni giornata ha un focus preciso.
Si parte da screening e respirazione, per poi lavorare su integrazione, meccaniche spinali, dissociazione e forza.
Il percorso cambia in base a quello che emerge durante le sessioni.
3
Dopo i 3 giorni il lavoro finisce?
No.
Sono inclusi anche 2 follow up online per monitorare il lavoro, adattare le progressioni e capire come il sistema nervoso sta rispondendo nel tempo.
